Čauko, berieš nejaké vitamíny alebo suplementy? Ako vit C ,E? Oplatí sa to podľa teba? Dik :)

Thaak urcite. V zdravom tele zdravy duch. Ja suplementy beriem pravidelne, a striedam to tak, aby som si doplnal rozne veci.

Momentalne jem kazdy den spirulinu, brahmi, ghee a chyawanprash. Sem tam potom shilajit, makardwaj, striebro, a dalsie ayurvedske veci, podľa toho co chcem alebo citim, ze by som mal doplnit…

Ked zas citim, ze na mna nieco lezie, alebo je take obdobie, tak si dávam praskovu kyselinu askorbovu (vit. C) vo veľkých davkach. Sem tam mam potom taku zubno-kostnu kúru, a to je vapnik, zinok, vitamin K2, D3…Inokedy ladujem vitaminy B-skupiny…

Chcem postupne prejst na cisto ayurvedske veci, ale nevyznam sa v tom az tak zatial…