Čakrová meditácia

Iste sa nemusím rozpisovať čo čakry sú-ich definíciu poznáme.

Tuna je však veľmi zauíjmavá meditácia alebo cvičenie ,ktoré poznám od jedného ľudového liečiteľa, a veľmi dobre sa po nej cítim.

Môžeme pracovať len s jednotlivými čakrami -to mi príde na začiatok vhodnejšie avšak časom keď si toto cvičenie osvojíte dá sa aplikovať  aj naraz.

Takže tuna je prehľad čo potrebujeme k otvoreniu jednotlivej čakry a rozprúdeniu jej energie.

Takže ideme na to:

Je potrebné sa uložiť  na lôžko, alebo tak aby sme sa dokázali príjemne uvoľniť a navodili si príjemnú atmosféfu.Možme použiť z nižšie spomenutých vôní a sprievodnú hudbu-tú však na začiatok neodporúčam-rozptyľuje pri vyzualizácií…

Je potrebné zosúladiť aj dýchanie -spomenuté mantry vyslovíme vždy nahlas(môžme aj viac krát opakovať)

vôňe,hudbu a spomenuté projekcie si vyzualizujeme.

1 ČAKRA ZÁKLADU: 

  • pravotočivá
  • mantra-LAM
  • vôňa-ceder,klinček
  • hudba-afrohudba
  • projekcia- zapadajúce slnko rozoraná zem

2ČAKRA SAKRÁLNA

  • ľavotočivá
  • mantra-VAM
  • vôňa-ylang ylang,santal
  • hudba-spev vtáčat
  • projekcia-odraz  mesačného splnu na hladine jazera

3 ČAKRA  SOLARNEHO PLEXU

  • pravotočivá
  • mantra-RAM
  • vôňa-levanduľa
  • hudba-orchestrálna hudba
  • projekcia- slnečníc alebo repky olejky zaliate slnkom

4ČAKRA SRDEČNÁ

  • ľavotočivá
  • mantra-JAM
  • vôňa-ruža
  • hudba-taká čo nás drží za srdce
  • projekcia-ružové ruže,alebo zeleň v prírode

5ČAKRA HRDLA

  • pravotočivá
  • mantra-HAM
  • vôňa-eukalyptus,šalvia
  • hudba-taká,ktorú radi spievame
  • projekcia-krásne modrá jasná obloha cez deň

6ČAKRA TRETIEHO OKA

  • ľavotočivá
  • mantra-KŠAM
  • vôňa-jasmín
  • hudba-indická hudba
  • projekcia-krásna nočná obloha posiata hviezdami

7 ČAKRA KORUNNÁ

  • pravotočivá
  • mantra-ÓM
  • vôňa-kadidlo
  • hudba-tento krát je ticho:-)))
  • projekcia-univezum..

Pri poslednej projekcií si môžme predstaviť snáď vesmír..anielsku prítomnosť..čokoľvek čo sami uznáme za vhodné..ja sa  v tejto fáze po niekoľkých minútach vraciam späť ku každej čakre a ešte raz ju týmto spôsobom ošetrím…

Ako podporu môžme samozrejme použiť aj vhodné kamienky-záleží už na nás.

prajem Vám príjemný zážitok:-)))) 

 

 

0 Komentárov Pripojiť sa ku konverzácii →


Pridaj komentár

88956