kolko spis denne??alebo kedy chodis spavat?kedy vstavas?

Védy odporúčajú spať tak 6 hodín denne max. Je to ale individuálne. Ja napríklad spávam 8, potrebujem to, pretože počas dňa som hyperaktívny.. 🙂 A kedy chodím spávať, to je tiež premenlivé. Keď som žil v chráme, alebo keď som bol v chrámoch v Indii, tak tam sa spí medzi 21.00-04.00

96867