Chtěla bych se optat, čím to je, že v poslední době mi ohromně vzrostla potřeba spánku, bez alespoň 10 hodin jsem v háji a prostě se neprobudím ani sérií budíků,…
Záleží kedy chodíš spať. Ideálne je spať ešte pred polnocou. Čiže čím skôr, a potom čím skôr vstať. Ideálne asi nejak 21:00-03:00, prípadne o 4.00, 5.00 podľa potreby. Ja osobne potrebujem 8 hodín spánku. Záleží čo počas dňa robíš a ako si namáhaš myseľ počas dňa. Fyzická regenerácia nezaberá až toľko času.
Právne vyhlásenie autora k obsahu článku nájdete na konci článku - link Sezónne očistenie a...
ČÍTAŤ VIAC
Dhanur-veda — vojnová - bojová veda; jedna zo 4 Upavéd. Dhanur-veda patrí pod Yajur-vedu, má 10 častí a...
ČÍTAŤ VIAC
Právne vyhlásenie autora k obsahu článku nájdete na konci článku - link Sharad Ritu Acharya (sezónny...
ČÍTAŤ VIAC