Odpoveď:
HK, spanok je v kvalite nevedomosti, to moc neovplyvnis. Co ale ovplyvnis mozes je, nakolko dodrziavas celibat aj mentalne, cize ci pocas dna rozmyslas nad sexom, zenami a pod. Cim viac, tym viac sa ti to moze premietnut do snov, a tam to uz ovladnut nemusis, lebo mas potlacenu inteligenciu, a prejavia sa tuzby, ktore su hlboko zakorenene v podvedomi. Cize cez den aj celibat na mentalnej urovni, cize nemysliet na zeny, nehovorit o sexe, nebyt lahkovazny pri kontakte so zenami, divat sa ne chtivo, hovorit s nimi doverne, atd… Co sa tyka fyzickej stranky, tak tam Ayurveda neodporuca jest neobetovane jedla, s ktorymi si beries (chtivu) karmu toho kto to jedlo robil, dalej nejest rajasisticke jedla (v kvalite vasne), nie moz stiplave, ani moc sladke, atd. Rovnako by si sa nemal ani prejedat, lebo potom ti zaludok tlaci na genitalie. Ked zjes viac jedla ako telo potrebuje, tak nadbytocna energia moze chciet ist von vo forme semena. Urcite teda nejest dve hodiny pred spankom. Niektore jedla vyslovene podporuju libido, ako zelene cili, atd…Ani mrkva a cervena repa sa neodporucaju, lebo zahrievaju semeno a to je riedsie potom a nachylnejsie na poluciu…Inak treba mat celkovo travenie a creva v poriadku, lebo ked mas zapchu, tak sa ti cela ta oblast prehrieva…atd…pricin je mnoho ale toto su take easy fixy. Plus, moze ti take sny sposobovat aj duch, o tom sa docitas v clanku o duchoch na mojom blogu…
