Popis a tipy na odblokovanie čakry
Vyjadruje sebavedomie, spoľahnutie sa, dôveru. Je to sídlo pocitov a emócií. Prezentuje vzťah ku všetkým, ktorým sme ublížili my, najskôr z vlastného strachu a nedôvery k sebe. Je to centrum sily, tu sa mení energia prijímaná zvonku, prebieha tu premena energie z vonkajšieho prostredia (pocity, jedlo) na energiu vnútornú (vitalita, sila). To všetko za asistencie elementu ohňa (agni), takže vzniká teplo a my sa “rozpíname”, rastieme vnútorne, nielen silou, ale aj intelektom.
Treťou čakrou začíname reagovať priamo s okolím. Tak ako pečeň, odfiltrovávame negatívne od pozitívneho. Výsledkom je potom zdravý názor (rozlišovanie čo áno a čo nie), vnútorná vyrovnanosť a vitalita, priateľskosť vyplývajúca zo spokojnosti samého so sebou. Keď máte čakry vyššej úrovne dostatočne zladené, budete pôsobiť ako magnet. Pokiaľ nefunguje dostatočne, cítite sa nedocenení a ste utiahnutí. Ľudia, ktorí sa vyhovárajú, sú nervózni, všade vidíte nástrahy, máte nedostatok odvahy, a tak kopete do všetkého okolo seba. Odblokovanie tejto čakry je preto veľmi dôležité.
Všetko to vyplýva z vnútornej nedôvery. Také osoby nemajú radi cestovanie, neradi poznávajú nové veci, odmietajú pozvania od priateľov a nechcú sa zoznamovať s novými ľuďmi. Keď sa ale čakra točí až príliš, budete prehnane sebavedomí, otravne energetickí, na všetko budete mať odpoveď a budete chcieť všetkým dokazovať, že máte pravdu. Pretože tak sami seba ubezpečujete o svojej hodnote, chýba vám vnútorná spokojnosť a máte potrebu všetkých “valcovať”.
Popis
Nájdeme ju: Asi 3 prsty tesne nad pupkom, ovplyvňuje bedernú oblasť, solar plexus, tráviace orgány, pečeň, slezinu, žalúdok, dvanástorník, kožu.
Mantra: Zvukovou vibráciou je “RÁM”
Farba: Žltá (jedzte ovocie tejto farby, obliekajte sa do tejto farby, keď cítite, že táto čakra “drhne”).
Element: Oheň
Zmyslová funkcia: Zrak (oči ako orgán tejto zmyslovej funkcie)
Počet okvetných lístkov: 10, názvy sú dda, ddha, nna, ta, tha, da, dha, na, pa, a pha. Symbolizujú “vritti” – nevšímanie si duchovna, žiarlivosť, faloš, hanba, strach, odpor, klam, hlúposť a smútok.
Neduhy spojené so zlou funkciou: Choroby zažívacieho ústrojenstva, žalúdočné vredy (zrejme agresivita, potlačená aj vyjadrená), zlá funkcia pečene, žalúdku, črevné problémy, žlčové kamene, diabetes.
Odblokovanie čakry
Tipy na harmonizáciu: Nastavte tvár Slnku, v noci choďte k ohňu, najlepšie v zlatofarebnom odeve s citrínom alebo topasom vo vrecku. Potom za sprievodu rytmických úderov začnite pohupovať bokmi a usmievať sa na ostatných okolo. Nebojte sa, usmejú sa na vás tiež 🙂 .
Doma si vymaľujte steny žltou farbou, priťahuje priateľov a zároveň uvoľňuje všeobecnú náladu. Pokiaľ ste aktívni až príliš, zapáľte si doma levanduľu a skúste mantra meditáciu. Externe môže pomôcť aj kameň tygrie oko.
Pozície v hatha-yoge: Twisty (výkruty) do strán, čokoľvek, čo funguje ako ručník emócií, ktoré sa z tela snažíte odstrániť. Ardha Matsyendrasana, Mudrc (Marichyasana), Parivritta Utkatasana (stolička obrátená do strán), hoďte potom jednu nohu dozadu a zostaňte vo výkrute. Obrátený trojuholník, Obrátený polmesiac, z tých pokročilejších Vrana do strany.
Až budete v pozícii, žmýkajte zo seba výčitky, odpustite si. V danej situácii ste urobili, čo ste mohli. Nadýchnite sa a dovoľte, aby sa vám telo naplnilo vierou samého v seba. Skúste zamestnať brušné svaly v Navásane, posilníte vnútornú silu, nebudete mať potom už potrebu ubližovať iným.
Skutočná sebarealizácia pre tento vek
Ideálnym a najrýchlejším spôsobom, ako harmonizovať naše telo, myseľ a dušu je pomocou bhakti-yogy. Výsledky môžeme vidieť v podstate okamžite, na duchovnej, jemnohmotnej a aj hrubohmotnej úrovni. Pre tento vek – Kali-yuga, je takisto odporúčaný druh obete – Sankírtana-yajna, spievanie Mahá-mantry. Opakovaním tejto duchovnej zvukovej vibrácie sa živá bytosť postupne povýši na vyššie úrovne vedomia. To automaticky aktivuje vyššie energetické hladiny v tele – čakry. Mantry je potrebné si opakovať pravidelne. Ideálne ešte pred svitaním a snažiť sa sústrediť svoju myseľ a zmysly na zvukovú vibráciu toho, čo vyslovujeme. Vždy, keď nám myseľ uletí k nejakej inej myšlienke, je potrebné si to včas uvedomiť a vrátiť ju späť k mantre.
Haré Krišna Haré Krišna
Krišna Krišna Haré Haré
Haré Ráma Haré Ráma
Ráma Ráma Haré Haré
Táto mantra obsahuje všetky energie, duchovné aj hmotné, a prináša absolútny prospech tomu, kto ju recituje na všetkých úrovniach. Je potrebné koncentrovať sa na samotnú zvukovú vibráciu mantry a tak ovládnuť našu myseľ. Keď sa bude snažiť myseľ odbehnúť k nejakým svetským námetom, treba ju pritiahnuť späť. Pomocou načúvania a sústredenia sa na zvuk, počúvanie mantry, ktorú si opakujeme, je možné ovládnuť naše myslenie, upokojiť tak naše vedomie a postupne sa naladiť na čistú duchovnú vibráciu, ktorá očisťuje naše bytie, postupne ničí naše pripútanie sa k hmotnému zmyslovému pôžitku a dáva nám chuť v duchovných témach vrátane čítania transcendentálnej literatúry ako Bhagavad Gíta, Šrímad Bhagavatam a pod.
108x zarecitovaná mantra na ruženci mála znamená, že máme za sebou 1 „kolo“. Aby mantra priniesla výsledky v čo najkratšej dobe, je dobré sa ustáliť na istom počte kôl denne, ktoré potom dodržíme. Na začiatok napr. 2 kolá denne a keď v tom objavíme vyššiu chuť, postupne zvýšime na 4, 8 atď.
S praktikovaním tejto mantra-yogy môžeme realizovať, že postupne strácame záujem o nízkovibračné aktivity ako jedenie mäsa, požívanie omamných látok, holdovanie exponovanému sexuálnemu životu, hazard atď. Viac o týchto princípoch sa dočítate v článku 4 regulácie podporujúce slobodu. Naša myseľ sa prečistí, budeme vedieť triezvo uvažovať a ovládať svoje zmysly. Získame tak kontrolu nad svojou existenciou a budeme sa vedieť objektívne rozhodovať na báze našej inteligencie. Tá už nebude pútaná nenásytnými zmyslami prostredníctvom rozrušenej mysle.
